Autoriseret psykolog Innospexion
Få hjælp i øjenhøjde, når viljestyrke ikke længere er nok
Jeg hjælper ambitiøse mennesker, der er vant til at præstere, tage ansvar og klare problemer selv, men som har ramt en grænse, de ikke længere kan presse sig igennem. Samtalerne er direkte, respektfulde og konkrete. Målet er ikke at gøre dig mindre ambitiøs, men at hjælpe dig med at forstå, hvad der sker, og skabe et liv, der kan bæres af mere end præstation alene.
Innospexion
Ring på 46 74 36 00
Særligt fokus på ambitiøse mennesker
Jeg arbejder især med mennesker, der er vant til høje krav, ansvar og fremdrift – og som oplever, at den måde, de hidtil har klaret sig på, ikke længere fungerer.
Direkte og konkret tilgang
Du bliver mødt respektfuldt, men ikke med standardløsninger eller tomme bekræftelser. Vi arbejder på at forstå problemet præcist og finde ud af, hvad der faktisk skal ændres.
Samtaler i København eller online
Jeg tilbyder individuelle psykologsamtaler fysisk i København samt online, hvis det passer bedre til din hverdag.
Psykolog i København
Jeg hedder Innospexion
Jeg er autoriseret psykolog og arbejder især med ambitiøse mennesker, som udadtil fungerer godt, men som oplever, at noget indadtil er begyndt at skride.
Det kan være stress, uro, udmattelse eller manglende mening. Men det kan også være sværere at sætte ord på: en fornemmelse af, at den måde, du hidtil har levet, arbejdet eller presset dig selv på, ikke længere holder.
Jeg arbejder direkte, lyttende og konkret. Vi undersøger både det, du står i her og nu, og de mønstre, krav og valg, der ligger bag. Målet er ikke blot større selvindsigt, men forandringer, der kan mærkes i den måde, du faktisk lever på.
Mit faglige udgangspunkt er eksistentielt, og jeg inddrager blandt andet metoder fra kognitiv adfærdsterapi og metakognitiv terapi.
Måske genkender du dette?
Du er vant til at sætte dig mål og arbejde hårdt. Udadtil fungerer du måske stadig godt, men indadtil er noget begyndt at skride.
Du kan mærke uro, udmattelse, søvnproblemer eller en stigende tomhed. Måske har du sværere ved at koncentrere dig, holde fri eller finde mening i det, du tidligere var drevet af.
Du ved ikke nødvendigvis præcist, hvad der er galt. Kun at din sædvanlige strategi - at tage dig sammen og fortsætte - ikke længere virker.
Problemet er ikke, at du mangler viljestyrke
Det er sandsynligvis netop din disciplin, ansvarlighed og evne til at presse dig selv, der har bragt dig langt.
Problemet opstår, når de samme egenskaber bliver din eneste måde at håndtere livet på. Når uro, træthed og tvivl konsekvent mødes med mere kontrol, mere arbejde og højere krav.
På et tidspunkt kan styrken blive en måde at overhøre dig selv på. Og så er løsningen ikke nødvendigvis at tage sig mere sammen, men at forstå, hvorfor den hidtidige strategi ikke længere virker.
Min tilgang overordnet
Jeg arbejder direkte, men respektfuldt.
Vi tager sammen udgangspunkt i det, du konkret står i, men undersøger også de mønstre og livsvalg, der ligger bag. Målet er både at skabe en præcis forståelse af problemet og finde ud af, hvad der reelt skal ændres.
Du bliver ikke mødt med standardløsninger eller gjort til et offer. Du bliver mødt som et voksent menneske, der har brug for klarhed, retning og et mere holdbart grundlag at leve ud fra.
Innospexion
Ring på 46 74 36 00
Book din samtale
Du behøver ikke vide præcist, hvad der er galt, før du booker. Den første samtale bruger vi på at skabe overblik over, hvad du står i, hvordan det påvirker dig, og hvad du gerne vil have hjælp til.
-
Samtalen er 100% uforpligtende
-
Du behøver ikke vide, hvad du vil sige
-
Samtalerne foregår i fuld fortrolighed
Direkte
Jeg siger tydeligt, hvad jeg lægger mærke til, og udfordrer dig, når det kan bringe os tættere på en reel forståelse af problemet.
Individuelt
Jeg lægger ikke én bestemt terapimodel ned over alle. Arbejdet tager udgangspunkt i din situation og det, der er relevant for netop dig.
Anvendeligt
Forståelse er ikke et mål i sig selv. Vi arbejder også med, hvordan nye erkendelser kan omsættes til konkrete ændringer i din hverdag.
Er jeg den rette psykolog for dig?
Et godt psykologforløb handler også om match. Min tilgang passer bedre til nogle mennesker end til andre.
Måske er jeg ikke det rette match
-
Du leder primært efter hurtige råd eller en færdig opskrift på, hvad du skal gøre.
-
Du ønsker først og fremmest bekræftelse af den forståelse, du allerede har.
-
Du ønsker ikke at undersøge dine egne mønstre, valg eller antagelser nærmere.
-
Du forventer, at psykologen alene skal skabe forandringen for dig.
Vi kan være et godt match, hvis du...
-
Er ambitiøs, ansvarsfuld og vant til at stille høje krav til dig selv.
-
Fungerer godt på mange områder, men kan mærke, at noget ikke længere hænger sammen.
-
Ønsker en psykolog, der både lytter, stiller spørgsmål og tør udfordre dig.
-
Gerne vil forstå problemet grundigt – men også omsætte forståelsen til reel forandring.
-
Ikke ønsker at opgive dine ambitioner, men skabe et mere holdbart fundament under dem.